Le Kit des Colibris, couverture du livret des 35 fiches pratiques

Découvrir le Kit des Colibris : 30 fiches pratiques

Des réponses à tes questions existentielles, les jours de tempête sous un crâne. Oui, y'a des jours comme ça, où on aimerait bien avoir des astuces pour laisser passer l'orage. Un petit kit pour dire non, à garder sous la main le jour où l'autre insiste un peu trop lourdement.

Une fiche par question, tout droit sortie d'un chapitre du roman (pas d'un manuel), dans l'ordre où Blanche-Neige les a apprises. Ça vaut ce que ça vaut, c'est pas marqué dans les runes…

En une page : la clé, ce qui se passe derrière, ton geste en 3 étapes, ton garde-fou. À utiliser au besoin, laisse les autres…

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Fiche pratique : Dire non sans négocier Dire non, et tenir Dire non sans négocier ch. 28 Fiche pratique : Le stade du non Dire non, et tenir Le stade du non Fiche pratique : La troisième fois, ne réponds plus Dire non, et tenir La troisième fois, ne réponds plus ch. 16 Fiche pratique : Reprends ton espace et ton temps Dire non, et tenir Reprends ton espace et ton temps ch. 16 Fiche pratique : Je ne décide pas sous menace Dire non, et tenir Je ne décide pas sous menace ch. 13 Fiche pratique : Quitte la salle Dire non, et tenir Quitte la salle ch. 25 Fiche pratique : Écris la preuve Voir clair Écris la preuve ch. 25 Fiche pratique : Arrête de t'adapter Voir clair Arrête de t'adapter ch. 28 Fiche pratique : Marié à la bière Voir clair Marié à la bière ch. 22 Fiche pratique : Il projette, je ressens Voir clair Il projette, je ressens ch. 40 Fiche pratique : Et concrètement ? Voir clair Et concrètement ? ch. 28 Fiche pratique : Son “nous” n'existe pas Voir clair Son “nous” n'existe pas ch. 16 Fiche pratique : Viens… mais pas trop près Voir clair Viens… mais pas trop près ch. 19 Fiche pratique : Si tu n'as pas la clarté, écris Voir clair Si tu n'as pas la clarté, écris Fiche pratique : Le journal humoristique Voir clair Le journal humoristique ch. 22 Fiche pratique : L'Univers, ce n'est pas Amazon Voir clair L'Univers, ce n'est pas Amazon ch. 35 Fiche pratique : Je respecte tes blessures. Je me protège. Ne pas porter ce qui n'est pas à moi Je respecte tes blessures. Je me protège. ch. 13 Fiche pratique : Je ne paierai pas la dette des autres Ne pas porter ce qui n'est pas à moi Je ne paierai pas la dette des autres ch. 38 Fiche pratique : Il n'y a pas de procès à gagner Ne pas porter ce qui n'est pas à moi Il n'y a pas de procès à gagner ch. 34 Fiche pratique : La hache invisible Ne pas porter ce qui n'est pas à moi La hache invisible ch. 23 Fiche pratique : On peut tout dire, sauf gratuitement Ne pas porter ce qui n'est pas à moi On peut tout dire, sauf gratuitement ch. 22 Fiche pratique : Ta version t'appartient Ne pas porter ce qui n'est pas à moi Ta version t'appartient ch. 45 Fiche pratique : 100 % de réussite Tenir dans la durée 100 % de réussite ch. 37 Fiche pratique : Le bunker de la paix Tenir dans la durée Le bunker de la paix ch. 23 Fiche pratique : Tu croyais avoir un caractère. Tu as une liste. Tenir dans la durée Tu croyais avoir un caractère. Tu as une liste. ch. 23 Fiche pratique : Capitaine fantôme, on peut parler ? Tenir dans la durée Capitaine fantôme, on peut parler ? ch. 23 Fiche pratique : Un guerrier qui vit Tenir dans la durée Un guerrier qui vit ch. 23 Fiche pratique : Le transat et les lunettes de soleil Tenir dans la durée Le transat et les lunettes de soleil ch. 40 Fiche pratique : Reprends ta place d'adulte La famille Reprends ta place d'adulte ch. 7 Fiche pratique : Le téléphone n'est pas une alarme incendie La famille Le téléphone n'est pas une alarme incendie ch. 7

Répondre du tac au tac

Et toi, tu réponds quoi ? Avec humour toujours !
Une d'entre elles t'inspire ? Crée ! ton texte, dessin, chanson,
dépose-les dans la galerie des joyaux imparfaits…

Et si le sujet est plus lourd

Certaines choses ne se règlent pas avec un geste en 3 étapes. Pour celles-là, il y a une page à part : les grandes étapes du deuil — ce qu'on traverse quand quelqu'un est parti, et comment accompagner sans faire de bêtises.

Et une règle qui vaut pour toutes les fiches : ce sont des repères écrits par quelqu'un qui a traversé ça, pas par un professionnel de santé. Si quelque chose te dépasse, va voir quelqu'un dont c'est le métier.