Fiche 09

Comment ne plus ruminer après une scène qui m'a blessée ?

Le journal humoristique

On n'y écrit pas ce qu'on a subi. On y écrit ce qu'on aurait pu répondre.

La clé

Écris la réplique que tu n'as pas eue.

Quand ça t'arrive

La scène est finie depuis trois heures et tu la rejoues encore. Tu trouves enfin la bonne réponse — trop tard, sous la douche. Et ça recommence demain.

“L'humour est mon armure et mon épée.”

Chapitre 22 — Rikiki l'asticot

La règle à retenir

Ce qui se raconte se subit. Ce qui s'écrit se travaille.

Comment faire, en 3 lignes par soir

  1. La scène, en une phrase. Les faits, très court. “Il est parti sans prévenir au milieu du dîner.”
  2. La réplique que tu n'as pas eue. Celle qui t'est venue trop tard. Écris-la telle quelle, même exagérée.
  3. Rends-la plus drôle. Une deuxième version, plus courte, plus absurde. C'est ce passage-là qui change tout.

Tu ne rumines plus : tu fabriques. Et la prochaine fois, la réplique sera déjà prête.

⚠ On se moque de la situation, jamais de la personne. Un carnet qui démolit quelqu'un entretient la rancune ; un carnet qui rend la scène absurde te rend ta liberté. Ton carnet devient ton atelier, pas une poubelle.
Je ne digère plus. Je fabrique.