Decir que no sin negociar
Cuando dices NO, ¿el otro se detiene o no?
La soga aprieta
— Has dicho NO.
— Te ha contestado con una pregunta.
— Has dado explicaciones.
— Ha contestado a tu explicación.
20 minutos después, estás defendiéndote. Y pierdes tu tiempo, tu energía, en justificarte. No se acaba nunca.
¡Stop! Tienes derecho a decir NO.
Trampa
«Cuanto más explico mi no, más resquicios encuentras para discutirlo».
Extracto del capítulo 28 — Modo aleatorio activado
Solución
Di NO, y mantén tu decisión. Sin explicar, sin negociar.
Darle una oportunidad, en 3 tiempos
-
— No está de acuerdo.
— Di NO, con una frase, corta. «No, eso no me va bien». Punto. Nada de «porque». -
— Insiste.
— Repite exactamente la misma frase. «Es que no». El mismo tono, sin irritarte. -
— Insiste otra vez.
— Cierra la conversación. «Ya te he contestado. Sigue siendo no. Punto final. Cambiemos de tema». Sin enfadarte, no le des por dónde agarrarte.
Ha tenido sus 3 oportunidades. No tendrá ninguna más.
-
— Sigue insistiendo. No para.
— Tienes derecho a alejarte sin enfadarte, o a enfadarte y dar un puñetazo en la mesa. Pero a partir de ahora, se acabó. No le das ni una oportunidad más.
¿Por qué no explicar?
Porque si no te escucha, es que solo quiere usar tus razones contra ti, para hacerte cambiar de opinión.
Como queríamos demostrar. ¡Qué mala pata!
Detecta rápido con quién estás tratando
TrucoPregúntate siempre «¿A quién le interesa esto?» y cambia de estrategia según la respuesta.
- — ¿Te escucha y quiere entenderte?
— Puedes explicar tu razón. - — Te escucha, solo para usar tus razones contra ti, o para pedirte que te justifiques.
— No le das ninguna explicación. No te justificas. Stop. - — No te escucha y quiere tener razón a toda costa. Quiere hacerte cambiar de opinión, y usa tus razones en su propio interés, para conseguir lo que busca.
— Lo cortas en seco. Stop.
Para recordar
Decir que no es respetarte y hacerte respetar.
Le das 3 oportunidades. Después, basta. Pones tus límites.
No tienes que justificarte. Punto.
Tienes derecho a decir que no, a no estar de acuerdo, a tener tu opinión, a tener tus razones. Y a existir.
Ficha práctica 01 — Decir que no sin negociar
«Mi pluma es mi NO».
Novela La hamaca y los colibríes, de Karine Baridon.
Primera ficha