¿Cómo no ceder cuando el otro insiste?
La tercera vez, no contestes más
Deja de contestar cuando te piden varias veces lo mismo. Estás cansada, no has cambiado de opinión.
La soga aprieta
31 de diciembre. Una semana de trabajo sin un solo día libre.
— «¡Es Fin de Año! Enterremos el hacha de guerra, ¡te invito a cenar!»
— «No hace falta, tengo sueño».
— «¡Venga! ¡Nos sentará bien cambiar de aires y salir de fiesta!»
— «No, estoy agotada, de verdad necesito recuperar sueño».
— «Ven, invito yo, para relajarnos un poco».
— «¿Tú crees? Bueno, a lo mejor tienes razón».
Extracto del capítulo 16 — La pava rellena de castañas
Trampa
Quiere convencerte. Te repite el mismo argumento para que cedas. Conoce tu respuesta. Le da igual. Quiere que cambies. Vuelve a pedirlo hasta que sueltes, aunque ya no te queden fuerzas. Al cabo de un rato dices que sí. No porque te haya convencido. Porque estás cansada.
Dijiste que sí porque estabas cansada. ¿Puedes echarte atrás?
Un sí de cansancio no te compromete a nada. Siempre puedes cambiar de opinión.
¿Cómo no ceder cuando insiste?
Cuenta las veces que has contestado que no. A la tercera, deja de argumentar.
— «Me lo has pedido tres veces. Lo dejo aquí. Mi respuesta es no».
Si insiste otra vez, no contestes nada más. Silencio. No negocies.
Lo que no hay que hacer
No argumentes tu respuesta para que lo entienda: es inútil, no quiere entenderlo.
No cuentes para acusar, demostrar que te la tiene jurada, montarte un tribunal, hacerte la víctima.
Al contrario: elige dejar de argumentar, asume tu responsabilidad, decide que es no. Punto final.
Anticipa tus momentos de cansancio
Por la mañana, escribe tu límite en el móvil. Por la noche, no busques tu respuesta. Léela.
¿Por qué cedes por la noche, si por la mañana aguantas?
Tu energía baja a lo largo del día. Decir que no te cuesta energía. No es una cuestión de carácter, es una cuestión de batería. A las diez de la noche no tienes la misma energía que a las ocho de la mañana. Simplemente te quedan menos fuerzas para decir que no.
¿Cómo decirle que lo dejas, con educación?
— «Ya te he dicho que no, paso a otra cosa».
Para recordar
Después de 3 noes, deja de argumentar, de explicar.
Di «Ya te he dicho que no», y pasa a otra cosa.
Ficha práctica 03 — La tercera vez, no contestes más
«Mi pluma es mi NO».
Novela La hamaca y los colibríes, de Karine Baridon.
Ficha 02 — Decidir sin ceder a la presión
Mirar a los colibríes