Warum fällt alles gleichzeitig auf mich?
Ich zahle nicht die Schulden der anderen
Loyal, ja. Aber zuerst mir gegenüber.
„Es kommt nicht infrage, dass ich die Schulden der anderen bezahle. Loyal, ja. Aber zuerst mir gegenüber.“
Kapitel 38 — Wechselbad… mit Schleudergang
Wenn es dir passiert
Alles bricht in derselben Woche zusammen. Eine Abmahnung bei der Arbeit, jemand, der geht, eine Rechnung. Und dein erster Gedanke, sofort: Was habe ich getan?
Warum du reflexartig alles aufsammelst
Wenn mehrere Leute ein Problem haben und sich nur eine nicht wehrt, rechnet es sich von allein: Es ist einfacher, auf die einzuschlagen. Das ist keine Verschwörung, das ist Bequemlichkeit. Und solange du deine Schuld suchst, tust du genau das, was allen gelegen kommt.
Regel
Nur weil es auf dich fällt, gehört es dir noch lange nicht.
Wie du zurückgibst, was nicht dir gehört, in 4 Schritten
- Schreib auf, was diese Woche passiert ist. Ein Fakt pro Zeile, ohne Kommentar.
- Schreib vor jede Zeile, wem es nützt. Nicht, wer böse ist: wer etwas gewinnt. Zeit, Geld, Ruhe, ein gelöstes Problem.
- Streich alles, was nicht von dir abhing. Meistens bleiben zwei oder 3 Zeilen. Die gehören dir, und die lassen sich angehen.
- Für den Rest ein Satz, ein einziges Mal: „Das ist nicht mein Problem, das ich lösen muss.“ Du sagst ihn niemandem. Er ist für dich.
⚠ Das heißt nicht, sich von allem freizusprechen
Die Übung dient zum Sortieren, nicht dazu, gar nichts mehr anzuerkennen. Die zwei oder 3 Zeilen, die nach dem Sortieren übrig bleiben, sind echt, und sie verlangen etwas von dir. Ein Blatt, das dich zu dem Schluss brächte, dass nie etwas auf dein Konto geht, würde dir nicht helfen — es würde dich nur einsamer machen.
Was es für dich ändert
Du holst dir eine gewaltige Energie zurück, die, die in deinen eigenen Prozess geflossen ist. Und du wirst wieder handlungsfähig: Mit einer eingebildeten Schuld kann man nichts anfangen, während ein echtes Problem immer einen nächsten Schritt hat.
Wie du übst
Wenn das nächste Mal alles gleichzeitig zusammenbricht, nimm dir 10 Minuten, bevor du irgendwem antwortest. Erst die Liste, dann die Antworten.
Merk dir
Ich lasse ihre Kriege hinter mir, die nicht meine sind.
Du fragst dich
Woher weiß ich, was mir gehört?
Eine Frage reicht: Hätte ich mit dem, was ich in dem Moment wusste, anders handeln können? Wenn die Antwort nein ist, gehört es nicht dir.
Und wenn ich wirklich einen Fehler gemacht habe?
Dann steht er in den zwei oder 3 Zeilen, die übrig bleiben, und du gehst ihn an. Einen genauen Fehler zuzugeben, ist viel leichter, als eine allgemeine Schuld zu tragen.
Das klingt nach Opferhaltung.
Es ist das Gegenteil: Ein Opfer wartet darauf, dass sich alles aufklärt; dieses Sortieren dient dazu, herauszufinden, wo du ab morgen handeln kannst.