Warum fliehe ich, wenn mir jemand nahekommt?
Komm… aber nicht zu nah
Angezogen und abgestoßen zugleich. Das ist ein alter Alarm, und man kann ihn neu einstellen.
Woher das kommt
Wenn die Nächsten den ganzen Platz einnehmen, lernt das Kind schnell, dass Liebe Raum kostet. Es sagt Nein, und man setzt sich darüber hinweg. Es bleibt ihm eine einzige Grenze, die funktioniert: gehen.
Als Erwachsene bleibt der Alarm eingeschaltet. Er schrillt, sobald jemand näher kommt, selbst wenn dieser Mensch sanft ist.
Wie es abläuft
Angezogen und abgestoßen
Du willst die Verbindung, und die Verbindung macht dir Angst. Also gehst du näher ran, dann weichst du zurück, sobald es nah wird. Die Sehnsucht kommt wieder, du gehst wieder näher ran.
Anziehen, abstoßen, von vorn.
Die Falle mit denen, die nicht lockerlassen
Dir gegenüber bekommt der andere Angst, dich zu verlieren, und lässt nicht locker. Je mehr er drängt, desto mehr weichst du zurück. Je mehr du zurückweichst, desto mehr drängt er. Jeder bestätigt die Angst des anderen.
Je mehr er dich verfolgt, desto mehr fliehst du.
Der umgedrehte Filter
Die Hartnäckigen drücken die Tür auf und kommen durch, weil ihr Druck dir vertraut vorkommt. Die Sanften bleiben bei deinem ersten Nein stehen, weil sie dich respektieren. Du behältst die, die dich ersticken, und lässt die gehen, die dir guttun würden.
Respekt wirkt wie Desinteresse.
Woran du erkennst, ob das auf dich zutrifft
- Du machst die Tür sehr schnell zu, selbst bei jemandem, der dir gefällt.
- Dir schnürt sich die Kehle zu, wenn der andere zärtlich, aufmerksam, präsent wird.
- Du bleibst lange bei denen, die dich erschöpfen, und verlässt schnell die, die dich beruhigen.
Wo man anfängt
Das Heilmittel passt in einen Gedanken: deine Grenze ziehen, bevor du erstickst. Wenn deine Grenze ankommt, kannst du bleiben.
- Sag gleich zu Beginn, dass du Raum brauchst, ruhig, als Selbstverständlichkeit: „Ich brauche meine Abende für mich.“ „Ich antworte morgen.“
- Beobachte, wie der andere ein kleines Nein aufnimmt. Respektiert er es, kannst du näher kommen. Drängt er, schmollt er oder macht er dir Schuldgefühle, hat dein Alarm recht.
- Hör auf deinen Körper und sag es. Enge Kehle, Lust aufzulegen: „Jetzt bin ich voll, ich rufe dich morgen an.“
- Komm zurück. Luft holen und dann zurückkommen, das ist atmen. Jede Rückkehr lehrt deinen Körper, dass nah frei bedeutet.
- Sag bei jemand Sanftem „noch nicht“. „Ich habe Lust, und ich brauche es langsam.“ Er kennt deinen Rhythmus und hält sich daran.
- Lass die Tür einen Spalt offen. Ein kleines Ja, ein Kaffee, ein Anruf. Und wenn du zu schnell zugemacht hast, mach selbst wieder auf: „Ich habe neulich schnell zugemacht, ich würde dich gern wiedersehen.“
— Coraline, Die Hängematte und die Kolibris, Kapitel 19
⚠ Feinheit, die alles ändert
Vor jemandem zu fliehen, der dein Nein ignoriert, ist keine Vermeidung: Es ist Selbstschutz. Ein einziges ignoriertes Nein ist schon eine Antwort über ihn.
Dieses Praxisblatt handelt vom anderen Fall: wenn du auch vor jemand Stabilem und Sanftem fliehst, nur weil es nah wird.
Und wenn der Alarm sehr stark ist, arbeitet man daran mit jemandem, dessen Beruf das ist.
Luft holen und dann zurückkommen, das ist atmen.
Luft holen, ohne zurückzukommen, das ist fliehen.
Aus dem Roman Die Hängematte und die Kolibris, Kapitel 19, „Monolang“.