Der Wikinger, mit seinem Bier verheiratet — Die Hängematte und die Kolibris, Praxisblatt
Kolibri, das Symbol der Praxisblätter von Die Hängematte und die Kolibris

Wie weiß ich, ob jemand wirklich für mich da ist?

Mit dem Bier verheiratet

Und da ist er, was Treue angeht, wirklich tadellos.

Der SchlüsselDiskutier nicht über die Worte. Schau, wohin die Energie fließt.

„Er ist mit dem Bier verheiratet. Und da ist er, was Treue angeht, wirklich tadellos.“

Kapitel 22 — Rikiki, der Wurm, und der kleine Knopf

Wenn es dir passiert

Man schwört dir etwas, und du spürst, dass es nicht passt. „Ich bin für dich da.“ „Du bist mir wichtiger als alles andere.“ Du weißt nicht, was du antworten sollst, weil es auf dem Papier stimmt: Er sagt es mit aufrichtigen Augen, er meint es. Also fragst du dich, ob du übertreibst.

Warum man keine Debatte gegen einen aufrichtigen Menschen gewinnt

Er belügt nicht dich, er belügt sich. Er ist kein Betrüger, er ist ein Blinder: Er glaubt, was er sagt, und seine Taten erzählen eine andere Geschichte, die er nicht hört. Du siehst sie — deshalb fühlst du dich so neben der Spur: Du hast beide Versionen vor Augen, und er nur eine.

Regel

Worte zeigen die Absicht. Taten zeigen die Priorität.

Wie du an die richtige Stelle schaust, in 4 Schritten

  1. Eine Woche, ein Notizbuch, 3 Spalten: Zeit, Geld, Aufmerksamkeit.
  2. Jeden Abend notierst du, wohin sie geflossen sind. Keine Deutung, kein Kommentar, kein Prozess. Fakten.
  3. Nach 7 Tagen schaust du, was vorne liegt. Da ist seine Treue, nicht im Satz vom Sonntagabend.
  4. Dann mach es bei dir selbst. Das Notizbuch funktioniert in beide Richtungen, und das ist oft der lehrreichste Moment der Übung.

⚠ Es geht um eine Gewohnheit, nicht um einen Abend

Jemand kann dir einen Abend absagen, weil seine Eltern im Krankenhaus sind: Das sagt nichts über dich und nichts über ihn, außer dass er ein Leben hat. Eine Verhinderung bleibt eine Verhinderung. Was wir hier anschauen, ist die Wiederholung. Ein Fakt ist kein Zeichen; 7 Tage sind eine Tendenz; drei Monate sind eine Antwort.

Was es für dich ändert

Du hörst auf, den Beweis im Gespräch zu suchen, wo er nicht ist. Du kommst raus aus dem Zweifel: Du fragst dich nicht mehr, ob du übertreibst, du hast deine Spalten. Und du entscheidest von dir aus, weil du hingeschaut hast.

Wie du übst

7 Tage am Stück, 2 Minuten am Abend. Dann einmal im Monat, über 3 Tage, um zu prüfen, ob sich die Kulisse nicht verändert hat.

Merk dir

Er hat dir gesagt, was er glaubt. Seine Taten haben dir gesagt, wer er ist. Beide waren aufrichtig — nur eins war wahr.

Du fragst dich

Ist das nicht Überwachung?

Nein: Du notierst, was dich betrifft, nicht, was er mit seinem Leben macht. Der Unterschied ist einfach — du öffnest nichts, du suchst nichts, du schaust, was bei dir ankommt.

Und wenn die Spalten mir unrecht geben?

Dann hast du Schlaf gewonnen, und das ist nicht nichts. Diese Übung dient genauso dazu, eine Sorge zu bestätigen, wie sie aufzulösen.

Was mache ich mit dem, was ich sehe?

Erst mal nichts. Das Notizbuch dient dazu, in voller Kenntnis zu entscheiden, und eine Entscheidung, die man in der Woche danach mit kühlem Kopf trifft, ist besser als eine Szene am selben Abend.

Den Kolibris zuschauen

Den Kolibris zuschauen heißt, den Blickwinkel wechseln.
Die Dinge von allen Seiten sehen.
Alle Teile von uns annehmen. Und die der anderen.
Und darüber lachen.

Ein Kolibri hat alle Farben. Wir auch. Unsere Schatten und unser Licht.
Du machst einen Schritt zur Seite: Grün wird Rosa. Dann Gold.
Nichts hat sich bewegt, außer dir.

Wozu ein Praxisblatt gut ist

Um ein Werkzeug auszuprobieren.
Um den Blickwinkel zu wechseln.
Um über etwas zu lachen, das dich heute Morgen noch bedrückt hat.

Was es nicht ist

Es ist keine Therapie.
Es ist keine Diagnose.
Es ist kein Gericht: Wir suchen keinen Schuldigen.
Es ist kein Benimmratgeber. Du machst, was du willst.

Sein Ziel

Annehmen, dass wir Menschen sind. Und fehlbar.
Unsere Schattenseiten. Unsere Lichtseiten.
Entdramatisieren, um die Widerstände zu lösen.
Sich nicht verurteilen. Die anderen nicht verurteilen.
Darüber lachen. Das wirkt besser, und es macht mehr Spaß.

Hier wird niemand verurteilt. Schon gar nicht du.
Wir wissen nichts, was du nicht weißt. Wir haben nur Werkzeuge aufgeschrieben.

Woher diese Blätter kommen

Sie wurden nicht erfunden. Sie sind aus einem Roman entstanden, Kapitel für Kapitel — und in der Reihenfolge, in der ich sie gelernt habe. Nicht in der logischen Reihenfolge: in der Reihenfolge, in der es mich erwischt hat.

Was dabei herauskommt, aneinandergereiht:
Sich nicht zwischen zwei Stühle drängen lassen.
Seinen Wert nicht beweisen müssen.
Den anderen verstehen, ohne zu tragen, was ihm gehört.
Erkennen, was sich wiederholt.
Die Grenze ziehen, und sie halten.
Das Manöver benennen, das reicht schon, um es zu entschärfen.
Gehen, wenn die Richter auch die Ankläger sind.
Auf den Körper hören, der vor uns antwortet.
Aussortieren, was man behält.
Und schließlich: wählen, wohin man geht.

Diese Logik habe ich erst hinterher gesehen, beim Nachlesen. Deshalb hält sie: Niemand hat sie vorher entworfen.

Wenn dir etwas über den Kopf wächst, geh zu einer Fachperson. Ein Blatt ist ein Werkzeug, kein Arzt.